The following content has been automatically translated by close 
Білка не найкраща їжа побудувати м'яз | Бодібілдінг Build Muscle статті
Статті сфері Logo

Білка не найкраща їжа наростити м'язову масу

Експерт Автор: Джонатан Перес | статті Анотація
Word Count: 635 слів | Переглядів: 521 перегляду (ів)
У моїй попередній статті "Чому ви не Need білка Gain Muscle", я написав приблизно 1 з 3 неправильних переконань, що кожен має білка, думаючи, що ви повинні з'їсти величезна кількість, щоб набрати вагу і побудувати м'язову масу.

Я говорив про те, чому це не правда, що білок є те, що складає більшу частину м'язової маси на вашому тілі.

Сьогодні я збираюся написати трохи про 2-й міф: що вживання в їжу велику кількість жирів або вуглеводів (на відміну від їжі з високим вмістом білка) має намір зробити вас схожим на кульку сало (жир).

Дозвольте мені зробити одне очко зовсім зрозуміло, якщо вашою метою є посилення м'язової маси і побудувати м'язову масу, їдять низькою кількістю жирів або вуглеводів це не шлях до Go!

Є багато людей, які знаходяться під враженням, що ви можете отримати м'язи, не набираючи жиру їжею з високим вмістом білка, від низького до помірного жиру або низького до помірного дієта карбюратора.

Ну, я тут, щоб сказати вам, що воно не може бути далі від правди.

Ще в 70-80-х всі були на "з низьким вмістом жиру" Kick.

Люди думали, що потрібно уникати жири будь-яку ціну, навіть якщо ви намагалися отримати м'язової маси.

Ось коли всі ці "низький" або "ні" товстих "Hit продуктів на ринках, що спирається на останній модою.

Потім, раптово, з якого немає, з повторною публікацією книги Дієта Аткінса, в 90-х, і навіть зараз, все повністю зробив поворот навколо і почали робити вуглеводів ворог номер 1.

Тепер, було все добре і денді є жирів і високим вмістом білка ", Ohhhh, але тримайтеся подалі від тих, вуглеводів". Людина, ми довірливі!

Що вниз-вправо смішне те, що люди після дієти з низьким вмістом жиру або низька дієтхарчування карбюратора, все ще не дивився краще.

Люди, як і раніше не доходять їх нарощування м'язової / збільшення ваги цілей!

Ну, щоб отримати право на точці цього питання (так як я міг написати про це для сторінок і сторінок), незалежно від того, як ви розділите ваш калорій, високим вмістом жирів, з низьким вмістом жиру, високим вмістом білка, низьким білком, високий карбюратор, карбюратор низьким, тощо, ви не збираєтеся отримати одну унцію м'язової маси, якщо ви не їсте достатня загальна кількість калорій ...... період !!!!!

Ви можете Stuff грама білка після грама білка в горло, але якщо ви не дасте вашому тілу достатню кількість калорій, ви не збираєтеся набирати вагу.

Навпаки, ви можете піти на найнижчу карбюратора або жиру навколо, але якщо ви все ще є більше калорій, ніж ваше тіло використовує в день, ви не збираєтеся спалювати жир.

Ваш організм реагує на калорії.

Продукти харчування, незалежно від того, який тип, перетравлюється в шлунку, буде автоматично перераховано форми енергії, відправляється в кров, потрапляє переведений в різних тканинах та органах, де вони потім використовуються як ваше тіло краще розсуд.

Це не те, що ви їсте вуглеводи і жири, які їдять, щоб люди зайву вагу, це той факт, що вони їдять занадто багато калорій, як за день або за одним разом !!!!!

Якщо ви хочете набрати вагу, ви не можете йти по низьким вмістом жиру або CARB дієти.

Я повторюю, ви НЕ МОЖЕТЕ. Ваше тіло потребує цих калорій. Неможливо отримати достатню кількість калорій з білка просто побудувати м'язи.

Крім того, це вуглеводи, яка отримує перетворюється в глюкозу, яка є єдиним, що ваші м'язи можна використовувати для отримання енергії в м'язах, коли воно є розробка, і є єдиним речовиною в організмі, яка виштовхує воду та інші поживні речовини в м'язах , який додає до обсягу, розміру та ваги м'язи ....... НЕ білка!

Це жири, що ваше тіло використовує для лінії м'язових клітин і створює гормони, які допомагають побудувати м'язову масу, як тестостерон ...... не білка! У своїй наступній статті я буду писати про міф 3 білка це поширюється.

Copyright 2006 Джонатан Перес
Джонатан Перес

Про автора / автора Bio

Яким Клівленд Пожежник Дізнайтеся, як отримати більше 40 фунтів м'язової маси без використання добавок, ніякої спеціальної дієти, їжа дуже низьким білком, і робота тільки 2 години на тиждень? Джонатан Перес створив * * Ultimate Guide - "Від Skinny до м'язової !..... Як набрати Muscle Ресторани Будь-яка їжа, яку ви хочете, БАД без використання сили, і участь лише 2 Спеціальні мережі тиждень на Muscle" вільні деталі: -------> http://www.FromSkinnyToMuscular.com

Article Source: http://www.uk.articlesphere.com/Article/Protein-is-NOT-the-Best-Food-to-Build-Muscle/40434

Article Submitted: 2006-07-13 | This Article has been viewed 521 times.

Rate Article

Related Videos

How To Build Muscle in 16 Weeks - Lower Body week
How To Build Muscle in 16 Weeks - Upper Body week
How To Build Muscle in 16 Weeks - Lower Body week
How To Build Muscle in 16 Weeks - Upper Body
Як побудувати м'язів у 16 тижнів - Нижня частина тіла

Подробнее "Бодібілдінг Build Muscle" Подібні статті

Нижче перераховані інші статті, пов'язані з вищевказаної статті зі статті "Бодібілдінг Build Muscle" категорію.

Люди, які цікавляться в вищевказаної статті "білка не найкраща їжа наростити м'язову масу", також зацікавлені у відповідних статтях, перерахованих нижче:

Ви ABS може стати більш гнучким і сильним в той же час, якщо ви прямуєте за деякі з таких рад та здорового способу життя. Завжди говорити до фахівця перед початком фітнес-програми.
Спробуйте Деякі гум To Make You A Man Of Steel. Ні, я не хочу так. Я маю на увазі побудувати близько Rock Hard м'язів. Робочі в тренажерному залі велика для побудови м'язів і сили. Heavy Iron несе відповідальність за деякі з кращих статури всіх часів. Але є й інший спосіб оновлення на твердому брижами плоть.
Якщо Ви мрієте про красиву фігуру, це не достатньо, щоб приєднатися до будь-якої спортзал. Ви повинні знати про деякі аспекти про тренажерному залі, крім здійснення режимом, з тим щоб отримати кращі результати. Хоча ми будемо раді, якщо б все це читання може приєднатися до нашого Неаполі Тренажерний зал, ми дійсно хочемо, щоб усі позитивний досвід їх спортзал Ось кілька факторів, щоб розглянути, щоб до приходу спортзал.
Якщо ви шукаєте побудувати м'язи, або просто звичайна тренування, завжди є можливості більш професійну підготовку. За навчання може призвести до виникнення серйозних проблем, таких, як м'язові судоми, втома і навіть втрата м'язової маси. За навчання дуже поширене серед людей, які працюють поза дуже часто, навіть більшою мірою серед культуристів та інші особи, яке конкурентоспроможних видів спорту. Основною причиною цього є те, що вони, як правило, дуже важко потяг з думкою, що це допоможе їм максимально швидкого росту м'язів.
Тонування становить близько отримання чистої м'язової маси. Збільшення м'язів розумна мета для чоловіків і жінок. Збільшення м'язів дасть вам більше тоноване виглядати для жінок і виглядати більш м'язистим чоловікам. Крім косметичних переваг збільшення м'язової також прискорити ваш обмін речовин, захищаючи ваш організм від пошкоджень і збільшення багато аспектів здоров'я наприклад, щільність кісткової тканини. Мускулатура також має важливе значення для провідних більш вільною і здорового життя.
Ожиріння в даний час вважається "епідемії" в Америці, 33 відсотків американців вважають надмірну вагу і дивовижні 10 відсотків вважається ожирінням. Багато в чому це пов'язано зі змінами в американській дієті в останні сорок років, із зростанням розфасованих харчових продуктів, і жвавій трудова етика, що говорить, що краще обідати за робочим столом і показувати вправ.
Чи бачили ви Justin Timberlake сорочки до Nsync перебувала у верхній частині діаграми? Людина, безумовно, худий. Але ви бачили людину зараз? Він отримав м'язів!
Статті Directory Home Всі категорії Здоров'я та Фітнес Бодібілдінг Build Muscle

Не вдається знайти те, що ви шукаєте? Спробуйте Google!
Copyright © 2005 -- Ларрі Lim, Сінгапур - стаття пошукових каталогу на ArticleSphere.com ™
Всі права захищені по всьому світу. Усі товарні знаки і знаки обслуговування є власністю відповідних власників.

Африкаанс Албанська Арабська Білоруська Болгарська Каталонська Китайська (спрощена) Китайська (традиційна) Хорватська Чеська Данська Німецька Англійська Естонська Філіппінська Фінська Французька Галісійська Грецький Іврит Гінді Угорська Ісландська Індонезійська Ірландська Italiano Японська Корейська Латвійська Литовська Македонська Малайська Мальтійська Голландська Норвезька Перська Польська Португальська Румунська Російська Сербська Словацька Словенська Іспанська Суахілі Шведська Тайська Турецька Українська Вєтнамська Валлійська Ідиш